Hallo her er siste raport fra ei som virkelig begynner å grue seg til runden.
Etter siste runde har vi liggi lavt i terrenget, det vil si ikke trena så mye.
Vi tok ei runde rundt skolapper´n om onsdagen, det var veldig tung.
Hadde knapt kommet innafor bommen så ville jeg snu men det får da være grenser:-)
Vi kom oss over, ble til og med gjenkjent i løypa(østlandsposten)-
Da lo vi godt. Men vi syklet alle bakkene denne gangen
I dag har vi syklet Kjose delen. Det gikk bedre enn sist ,men det kommer til å ble tungt med 6 mil i beina.
Det var også mye tørrere enn forrige gang, så vi klarte å sykle mye av terrenget,
Tok E 18 hjem og så inn til Kjose igjen. Underkant av 5 mil.
Nå lurer jeg veldig på hvordan er det jeg gjør det den siste uka.
Hvor hardt, hver dag, hva skal man spise. mange spørsmål.
Er det noen med et tips eller to?
Eller så har jeg og Lina sagt at det viktigste er å gjennom føre dette, kommer ikke til å pese noe særlig på tid. Etter som jeg har hørt er det en max tid men den får bare være, kanskje komme tilbake til den til neste år.
Snakkes
Aud
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Joda dere kommer tilbake neste år, snart er slitet glemt og dere har det så moro at det må dere ikke miste. Humor er livet!
SvarSlettKjersti
Hei.
SvarSlettJaaaaa nå nærmer lørdagen seg.Dere har vært flinke til å sykle runda!!! Det blir jo moro og selv om kroppen kommer til å slite........ Jeg gru gleder meg!!! Har ikke rukket å sykle gjennom hele løypa, har tatt den i etapper, det får holde. Fin løype nå som den er tørr. Fikk tips angående drikke, vi bør drikke ofte, helst hvert kvarter for ikke å gå tom underveis. Jeg skal hente startnummer til fredag, kan gjerne hente for deg og Lina hvis dere ikke får det til selv. Tips: ta det med ro de siste dagene.... Hilde A.
Hei, har fulgt med på bloggen deres etter stykket i ØP! Tøft gjort! Først må jeg få dere til å endre litt på forsiden på oklungen.no, for hvem i all verden er disse syke listene? Regner med det skal stå "syklist". Uansett, det er ikke mye rent formmessig dere kan få gjort nå bare dager før rittet. Men på mat- og drikkesiden kan dere gjøre det bra. I de tre siste dagene, gå ALDRI sultne! Spis ikke noe uvant mat, men spis gjerne litt ekstra til hvert måltid, så en får fylt opp lagrene. Som sagt ikke noe uvant, men dt beste er å fylle opp med trege karbohydrater. Havregryn, pasta, grovt brød etc. Under rittet, drikk lite og ofte! Bruker dere fem timer, drikk ca 5 liter med væske. Det kan være lurt å ikke bare drikke vann, men gjerne litt utvannet sportsdrikke e.l. Og mat, det er det viktigste. Samme gjelder her, spis lite og ofte. Personlig spiser jeg hvert eneste 20. minutt gjennom hele rittet. Dette funker knall for meg. Har du med brødskiver, ta en munnfull hvert 20. minutt. Har du med bananer, par biter hvert 20. minutt. Ikke tenk på at hele banana, eller hele skiva skal ned, litt hele tida, er regelen på drikke og fòr. Lykke til!!! Gleder meg til å høre resultatet. Hilsen en som syklet på 4 timer ifjor, og i år forhåpentlig når 2.58 eller mindre!
SvarSlettKommentar til de "syke listene", noen (les undertegnede) opplever disse menneskene som ikke helt friske ;O) Så forsiden på oklungen.no blir ikke endret før syk(e)listene er i mål :O)
SvarSlettKjersti